Uvolni se do středu
Uvolněni se, zpomal a relaxuj
Skrze meditace a cchi-kung, dechovým cvičením přivedeme svou pozornost k tomu nejdůležitějšímu, co máme – k sobě samým.
“Pohyb nám dodá energii a pocit štěstí” plnost života..
Prostřednictvím meditace, mindfulness a cchi-kungu obrátíme pozornost do nitra a dotkneme se našeho klidného a uvolněného středu.
Spoj se s tím, o co se můžeš opřít pat)
Toto setkání poté využijime k hlubšímu spojení se svými vnějšími i vnitřními zdroji.
Díky spojení s naším středem zmapujeme naše vnitřní i vnější zdroje, podíváme se na to, jak s nimi pracovat, a z tohoto bezpečného místa se vydáme na dobrodružství prozkoumávání našeho vztahu k životu.
Poznání svého vztahu k životu a posílení naší důvěry
Náš základní vztah – vztah k životu – ovlivňuje náš každodenní život.
Důvěřujeme – bojíme se? Chceme kontrolovat – přijímáme co přináší?
Skrze rituál se setkáme s tím, co nás přesahuje, dovolíme si na chvíli nahlédnout za závoj každodennosti a přinést si sami pro sebe zprávu, která je pro nás nyní stěžejní. Možná tak najdeme i silnější oporu a důvěru v místech, která jsou mimo naši kontrolu.
O nás
Učitel meditace a mindfulness, instruktor Prázdninové školy Lipnice
Průvodkyně po vnitřní stezce
