Jak začít meditovat v 7 dnech

Osvojte si základní techniku pro cestu sami k sobě.

Meditace nám umožňuje plněji žít. 

Krok za krokem nám pomáhá nahlédnout zvykové tendence, mentální vzorce, naše nejčastější emoční nastavení a udělat krok za ně.

A tak nás osvobozuje a nabízí nám prostor být… být s tím, co je v klidu a radosti ze života takového, jaký je.

Zve nás k životu, k přítomnosti, k naší opravdovosti, k tomu, co se odehrává tady a teď.

Dotkněte se svého života a prožijte ho!

Čeká vás 7 dnů, kdy se krok za krokem naučíte, o čem meditace je a jak s ní začít.

Co získáte?

– Teorie na 7 dní
– 7 audio nahrávek vedených meditací 

Počítejte, že každý den vám praxe zabere dle vaší volby patnáct minut až hodinu. Je možné věnovat se pouze audionahrávkám, tedy praktikovat 15–20 minut denně.

Každý den také dostanete návrh na praktický úkol, protože meditace není jen o sezení, meditace může být celý náš život, a tak se od začátku budeme učit, jak meditaci převádět do každodennosti.

Společná podpora, sdílení a komunita

Abyste se v tom necítili sami a protože společná praxe nás všechny na naší cestě podporuje, přihlaste se hned na úvod do FB skupiny aneb naší meditační sanghy. Jde o uzavřenou skupinu, kam přijímáme pouze účastníky kurzu. 

 

 

Podmínky účasti

Mějte na paměti, že meditace nenahradí odbornou péči psychologa, psychiatra nebo lékaře. Pokud trpíte psychickou poruchou či fyzickým onemocněním, konzultujte vhodnost meditační praxe se svým lékařem, psychologem či psychoterapeutem.

Cena kurzu je 1200,-

mÁM ZÁJEM

Jak úspěšně dospět?

Vývojová teorie zahrnující „kuklu“ pochází z práce psychoterapeuta Billa Plotkina, který popisuje velmi zajímavou optikou vývojové fáze člověka. Je zde

16. 6. 2020

Peace is the way

Každý okamžik a jedině každý okamžik je prostor života. Každý okamžik a jedině tento okamžik se počítá. Není cesty, jak

16. 6. 2020

JEN TAK SEDĚT A POVÍDAT…

Stále někam spěcháme. Co byste řekli sednout si místo toho na celý den do kruhu s desítkami neznámých lidí a

16. 6. 2020